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      頸椎病頭暈保健方法都有什么?

      2022-10-21
      我來答
      3個(gè)回答
      推薦回答

      匿名用戶

      2022-10-21

      長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)低頭手工操作者,其長(zhǎng)時(shí)間低頭將破壞頸椎生理曲度,導(dǎo)致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),故工作中宜定時(shí)休息并進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練。從事電腦操作等人員,頸部長(zhǎng)時(shí)間固定于一個(gè)姿勢(shì),也容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損,工作中也應(yīng)定時(shí)休息并適當(dāng)活動(dòng),以增強(qiáng)頸部肌肉韌帶的血液供應(yīng)、增強(qiáng)彈性,避免積累性勞損。

      匿名用戶

      2022-10-21

      枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的、質(zhì)地柔軟、透氣性好的,以前高后低,符合頸部生理曲線形狀的為佳。還要符合有助于頸部血液流通,能起到醒腦安神的作用,并且可以防止不正確的睡姿可以避免肩頸部位肌肉拉傷。

      匿名用戶

      2022-10-21

      積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強(qiáng)頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性、強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),能有效預(yù)防并減輕頸椎病。

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