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2022-10-10
如果午睡時(shí)間太長(zhǎng)，就和晚上睡覺一樣，能夠使全身的肌肉徹底放松，這樣在睡起來(lái)后會(huì)出現(xiàn)乏力現(xiàn)象，這種情況可以通過(guò)縮短睡眠時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)解。另外，午睡后出現(xiàn)全身乏力有可能是由于過(guò)度勞累造成，一般由于工作壓力大或者由于精神等方面壓力大的時(shí)候，出現(xiàn)午睡后全身乏力這種情況，可以通過(guò)生活調(diào)解進(jìn)行解決。
匿名用戶
2022-10-10
睡后全身出現(xiàn)乏力可能是由于午睡時(shí)間太長(zhǎng)引起，很多人睡午睡超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，反而會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)困這種現(xiàn)象。一般要求是午睡的時(shí)候不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，這樣神經(jīng)肌肉處于短暫休息，醒來(lái)后體力會(huì)很快恢復(fù)。